骨盤ダイエット

骨盤ダイエットとは

骨盤ダイエットとは、食事制限や運動を行うダイエットとは違い、骨盤のゆがみが身体に脂肪が蓄積される原因であるという考え方から生まれたダイエット法です。痩せることを直接的な目的とせず、まず骨盤のゆがみを矯正することで身体の状態を改善し、その結果脂肪を減らして痩せることに繋がるというダイエット法なのです。

骨盤は仙骨、座骨、腸骨、恥骨の4つの骨から構成されており、身体をしっかりと支える支柱の役目を持っています。この骨盤によって前後左右のバランスを調整して上半身を支え、座る時には台座の役目をして身体全体を支えているのです。しかし、人間は二足歩行をして生活や行動をしていることから様々な要因によって次第に骨盤にゆがみが生じてきます。

そして骨盤がゆがむことで骨盤内や背骨の周りの重要な内臓や神経を圧迫して血液やリンパの流れが悪くなったり、ホルモンバランスが崩れて新陳代謝が悪くなったりします。血液の流れやリンパの流れが悪くなると老廃物が排出されにくくなり、身体に水分が溜ってむくみや腫れが生じます。

新陳代謝が悪くなると脂肪の燃焼がスムーズに行われなくなり、食事で摂った栄養やカロリーが正常にエネルギーに変換されずに脂肪となって体内に蓄積されて肥満の原因となります。このように身体に様々な悪影響を与える骨盤のゆがみを矯正して骨盤を元の正しい位置に戻すことで、健康で代謝に優れた痩せやすい身体作りを目指すのが骨盤ダイエットなのです。